徒然なぁままに。

菜食ダイエットインストラクターのヴィーガン、オーガニック、ダイエット、ヘルスケアを徒然なるままに。

*Healthy&Diet

体重計に乗らないダイエットは痩せる?!

投稿日:2018年11月2日 更新日:

いやいや、体重計に乗らないダイエットって!
乗って管理してなんぼじゃないの?って思いますよね。

今体重計に載って毎日測定しながらも、ダイエットが上手くいっていない人。
ぜひ読んで参考にしていただければと思います。

体重計とお友達の過去

私は中学生の頃、摂食障害でした。

これはまた詳しく書かなければならないのですが、今回は端折ります。

とりあえず、半身浴しては体重計にのり、朝起きれば体重計に乗り、トイレに行けば体重計に乗り、、
1日に数え切れないほど乗ってました。

摂食障害になれば付き合いが悪くなるし、コミュ症になるし、リアルに体重計とお友達だったと胸を張って言えますね!(開き直り)

回復して最高値のダイエット

19歳の頃、160cm53kg。
まぁ丸いですよね。笑

普通にマルキュー系の服は着れていたし問題は無い体型ではあった。

でも、50kgの大台に乗ったのは過去の拒食期から考えると危機はあったし、やはりそこはスッキリしたいという欲もありダイエットはしてた!してましたよ!笑

その時は体重、カロリーに囚われすぎてぜんっぜんうまく行かなかったし、むしろストレスになってた。

体重がストレスの素になってる?

ダイエット中、運動や食事に気を遣いながらも、体重を測ると「増えてる!」なんてことありますよね?

頑張ってるのに増えてたらそれはもう大きなストレス。

リバウンド、挫折の原因

体重という数値がストレスで過食(ドカ食い)に走ったり、運動をやめてしまったり、サボり癖がついたり。

結果、リバウンドや挫折に繋がりかねない。コレは経験から言えます。

きっかけは益若つばささん

私の世代でいうとつーちゃんこと益若つばさはんは神的存在。

そのつーちゃんのネットニュースの記事をたまたま目にしました。

「体重計に乗らなかったら痩せた」

え?普通計らないと管理しにくくて痩せないんじゃ……?と何よりも初めに思ったのを今でも覚えてる。

つーちゃんやPopteenのダイエット企画はやる習慣

よく、Popteenのダイエットページや別冊の「痩せるPopteen」を購入してまで、数々のダイエットを真似してきた私。

あのつーちゃんがやってるんだから間違えない!とやはりこの時も元祖カリスマギャルモデルを信仰。笑

転職前から開始

夜職からアパレルに転職するにあたり、生活習慣も変わる。いいタイミングでダイエットも出来たらいいなぁ位のモチベーション。

その時に、体重計を辞めてみた。

気をつけることは気をつける日々。(これもまた書くので端折ります。)

久しぶりの計測

入社して雇い入れ検診なるものがあり、そこで久しぶりに体重計とのご対面。

今までの私といえば、トイレで出すものを出し、服は全部脱ぐという徹底ぶり。

そんな過去もあってか、検査着を身につけたまま計測はかなり抵抗があった。当然、その分は引かれているのだけれど。

体重計乗らないダイエットの結果

結果、最後に測った53kgから2ヶ月半ほど。

48kgになっていた。

ここまでなんのストレスもなし。

体重に一喜一憂してうまくいかなかった日々がとっても馬鹿らしくなった。

これを機に温泉に行った時や検診の時のみにしか図らず、4年間、ほぼキープか少し減るくらい。

下じゃなく上を見よう

あの時やらなかったら一生体重計と親友で下ばっかり見てたと思う。

体重計の数字見る時って下見るじゃないですか。

ダイエットするなら上を見よう!(鏡、ボディーライン)過去の自分には言える。

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